Photo courtesy of D. Angelella – \u00a9 Ti-Press \/ A.Crinari<\/p>\n
Le jour de l\u2019orage, de la trombe d\u2019eau, le jour o\u00f9 tout semblait aller mal, mais aussi le jour de son record sur le 100 m \u00e0 29 ans et de la m\u00e9daille d\u2019or sur le 100 m.<\/div>\n
Ne manquez pas les conseils aux coureurs de la course Ascona-Locarno, d’autres suivront dans la troisi\u00e8me partie !<\/p>\n
Bonne lecture.<\/p>\n
Quelles ont \u00e9t\u00e9 tes meilleures performances sportives ?<\/b><\/p>\nJe vais en citer quelques-unes que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement.
\nMa premi\u00e8re exp\u00e9rience internationale a eu lieu lors des championnats d’Europe des moins de 20 ans en Serbie en 2009 sur le 400 m. C’\u00e9tait un peu un tremplin pour moi car je me suis rendu compte que je pouvais \u00eatre comp\u00e9titif au niveau international.
\nParmi mes meilleures performances, citons les championnats d’Europe de Zurich en 2014 avec le relais 4×400 m. Cette course est mon objectif depuis que j’ai commenc\u00e9 la comp\u00e9tition. Pouvoir y participer apr\u00e8s avoir poursuivi cet objectif pendant 6\/7 ans, c’\u00e9tait merveilleux.
\nEn tant que sportif d’\u00e9lite de l’\u00e9cole de recrues, j’ai \u00e9galement pu participer aux Jeux Mondiaux Militaires de 2015 en Cor\u00e9e du Sud dans le relais 400 m et 4×400 m, ce qui a \u00e9t\u00e9 une exp\u00e9rience merveilleuse.
\nC’\u00e9tait magnifique, c’est un \u00e9v\u00e9nement sportif avec les m\u00eames disciplines qu\u2019aux Jeux olympiques mais r\u00e9serv\u00e9es aux athl\u00e8tes militaires du monde entier.
\nEn 2017, j’ai particip\u00e9 \u00e0 la Diamond League \u00e0 Lausanne sur le 400 m B en 46\u00a0\u00bb88. \u00c0 cette occasion, j’ai fait de mon mieux, ce qui m’a permis de \u00ab\u00a0gagner le billet\u00a0\u00bb pour l’Universiade de Taipei et les Jeux de la Francophonie en C\u00f4te d’Ivoire, \u00e9galement en 2017.
\nA cela s’ajoutent le 400 m des Championnats suisses d’athl\u00e9tisme \u00e0 Zurich en 2017 (m\u00e9daille de bronze dans une finale palpitante avec un 46\u00a0\u00bb98, ndlr.) et le 100 m des Championnats tessinois de Bellinzona en 2020 avec un 10\u00a0\u00bb72, mon record personnel (et celui de VIRTUS Locarno social, ndlr.).
\n2017 a \u00e9t\u00e9 l’ann\u00e9e de mes records les plus importants et de mon habilitation en tant que m\u00e9decin. 2020 est l\u2019ann\u00e9e de mon record personnel sur le 100 m \u00e0 presque 30 ans, c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s excitant.
\nJ’ai particip\u00e9 \u00e0 d’autres championnats et ligues de diamant, mais ceux-ci sont les plus importants de ma carri\u00e8re de coureur.<\/p><\/blockquote>\n
Y a-t-il des souvenirs particuliers que tu aimerais partager avec nous ?<\/b><\/p>\n2014, l’ann\u00e9e o\u00f9 mon r\u00eave d’enfant s’est r\u00e9alis\u00e9.
\nLa participation aux Jeux Mondiaux Militaires de 2015 que j’ai mentionn\u00e9s plus t\u00f4t, a certainement \u00e9t\u00e9 une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience dans un pays \u00ab\u00a0exotique\u00a0\u00bb.
\nUne autre exp\u00e9rience inoubliable a \u00e9t\u00e9 le Gala d’or \u00e0 Rome en 2012 avec le relais 4×400 m o\u00f9 j’ai vu pour la premi\u00e8re fois Usain Bolt en direct. C’\u00e9tait excitant de s’\u00e9chauffer dans le m\u00eame champ d’\u00e9chauffement !<\/p><\/blockquote>\n
Tu as vu Usain Bolt ! Est-ce ton idole ?<\/b><\/p>\nUsain Bolt est d\u00e9finitivement une de mes idoles.<\/p><\/blockquote>\n
Mais est-il TON idole ?<\/b><\/p>\nUsain Bolt est mon idole, mais MON idole est l’ancien athl\u00e8te am\u00e9ricain Jeremy Wariner, le sp\u00e9cialiste du 400 m.<\/p><\/blockquote>\n
Y a-t-il des anecdotes que tu aimerais partager avec nous ?<\/b><\/p>\nUne anecdote ? Vainqueur des championnats tessinois \u00e0 Bellinzona le 29 ao\u00fbt 2020 (l’or au 100 m le 29 ao\u00fbt et au 200 m le 30 ao\u00fbt, ndlr).
\nJ’y ai \u00e9tabli mon record personnel sur le 100 m mais cela a \u00e9t\u00e9 une vraie aventure ! Le jour de la course, qui devait avoir lieu dans l’apr\u00e8s-midi, il y a eu une trombe d\u2019eau dans la r\u00e9gion de Locarno (vous vous en souvenez ? ndlr.). Le matin, comme je venais de rentrer de Zoug, je suis all\u00e9 prendre un caf\u00e9 avec un ami \u00e0 Minusio. Je suis parti pour rentrer chez moi \u00e0 Quartino, mais \u00e0 ce moment pr\u00e9cis, toutes les routes \u00e9taient inond\u00e9es et j’\u00e9tais compl\u00e8tement bloqu\u00e9 sur la T21 entre Minusio et Riazzino. Je commen\u00e7ais donc \u00e0 penser que je prendrais un d\u00e9jeuner plus l\u00e9ger que d’habitude, la course \u00e9tant \u00e0 15 heures, mais que je rentrerais quand m\u00eame chez moi. Apr\u00e8s une heure, j’\u00e9tais toujours au m\u00eame endroit, il \u00e9tait midi, et le temps de la course commen\u00e7ait \u00e0 se rapprocher de plus en plus. A un certain moment, les voitures se sont mises \u00e0 bouger, certaines personnes passaient m\u00eame dans les champs. \u00c0 ce moment-l\u00e0, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de ne pas aller vers Quartino mais de tourner vers Riazzino o\u00f9 il y a un arr\u00eat de train. Je me suis gar\u00e9 et j’ai pris le premier train qui est pass\u00e9. Je suis arriv\u00e9 \u00e0 Bellinzona 45 minutes avant la course, sans mes chaussures \u00e0 crampons ni mes v\u00eatements de sport. Il faisait un froid glacial, je portais un short et un T-shirt, pas de veste. De la gare de Bellinzona, j’ai march\u00e9 jusqu’au stade. Heureusement, un de mes partenaires d’entra\u00eenement \u00e9tait l\u00e0 et il m’a apport\u00e9 les v\u00eatements de sa s\u0153ur et de son p\u00e8re, alors je me suis habill\u00e9 avec ce que j’avais de disponible. J’\u00e9tais toujours sans mes chaussures \u00e0 crampons. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 m’\u00e9chauffer de toute fa\u00e7on. Heureusement, deux minutes avant la course, un ami s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9 avec mes chaussures \u00e0 crampons. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 courir avec mes propres chaussures, m\u00eame si je portais les d\u00e9bardeurs et les shorts des autres, ce qui m’a permis de me qualifier pour la finale. Toute cette situation stressante m\u2019a donn\u00e9 une forte migraine. Avec cette qualification r\u00e9ussie dans cette situation particuli\u00e8re, ensuite la tr\u00e8s forte migraine qui ne m’\u00e9tait jamais arriv\u00e9e lors d’une course, je ne savais pas quoi faire, la finale allait avoir lieu au bout d’une heure. En plus de la migraine, le d\u00e9luge a recommenc\u00e9. Je me suis dit \u00ab\u00a0non, tout ne peut pas aller si mal alors que je gagne les 100 m du championnat Tessinois depuis 2 ans\u00a0\u00bb. J\u2019ai donc commenc\u00e9 sous la pluie battante avec cette forte migraine et j’ai finalement \u00e9tabli mon record personnel. Ce r\u00e9sultat a \u00e9t\u00e9 vraiment surprenant. La journ\u00e9e m’a sembl\u00e9 vraiment difficile : de ne pas savoir si je pourrais arriver \u00e0 temps aux courses, puis les v\u00eatements, les chaussures, la migraine avant la finale et enfin la pluie battante… m\u00eame au sprint s’il pleut \u00e0 verse, il n’y a pas les meilleures conditions pour \u00e9tablir un record. Ce qui s’est pass\u00e9 me fait prendre conscience que m\u00eame si les conditions sont difficiles, nous ne devons pas abandonner et les r\u00e9sultats peuvent venir !<\/p><\/blockquote>\n
Quels sont tes prochains objectifs ?<\/b><\/p>\nContinuer \u00e0 faire de l’athl\u00e9tisme comme je le fais maintenant, c’est-\u00e0-dire pour le plaisir, et me concentrer sur le 100m et le 200m, en m’entra\u00eenant avec mon groupe actuel avec lequel nous nous prenons beaucoup de plaisir. J’aimerais continuer \u00e0 \u00eatre aussi comp\u00e9titif qu’en 2020 et viser des m\u00e9dailles aux championnats suisses.<\/p><\/blockquote>\n
Comment concilier travail, \u00e9tudes et sport ?<\/b><\/p>\nIl faut beaucoup d’organisation et il faut structurer les moments de la journ\u00e9e. Les moments d\u00e9di\u00e9s \u00e0 l’\u00e9tude sont consacr\u00e9s \u00e0 l’\u00e9tude et non \u00e0 autre chose comme la \u00ab\u00a0chat\u00a0\u00bb sur les r\u00e9seaux sociaux. Vous devez \u00eatre tr\u00e8s efficace dans ce que vous faites : quand je m’entra\u00eene, je m’entra\u00eene et je ne fais rien d’autre et quand j’\u00e9tudie, j’\u00e9tudie et je ne fais rien d’autre. Rester concentr\u00e9 sur ce que vous faites-vous permet d’optimiser le temps que vous passez \u00e0 \u00e9tudier ou \u00e0 vous former.<\/p><\/blockquote>\n
Un conseil que vous souhaitez donner \u00e0 un coureur ?<\/b><\/p>\nCourir pour le plaisir et en suivant un planning, sans que ce soit une obsession. Si vous voulez participer \u00e0 une course, je vous conseille de planifier votre entra\u00eenement en fonction de la course. Ce doit \u00eatre un plaisir, et quand ce n’est plus un plaisir, il vaut mieux y renoncer ou en r\u00e9duire l’intensit\u00e9 et la quantit\u00e9. L’important, c’est de planifier. Par exemple, si un coureur veut courir en 4’30\u00a0\u00bb par km, il est important qu’il se fixe cet objectif et qu’il adapte son entra\u00eenement en cons\u00e9quence. Tr\u00e8s souvent, une personne se fixe l’objectif de courir 4’30\u00a0\u00bb par km mais ne fixe pas d’objectifs interm\u00e9diaires, de dates, d’\u00e9ch\u00e9ances. Il pourrait donc arriver qu’il quitte la maison pour courir 4’30\u00a0\u00bb au km, qu’il le fasse 5 fois par semaine et qu’il se blesse t\u00f4t ou tard. Se fixer un objectif vous permet de le faire : 1) trouver une motivation, 2) faire un planning, 3) diff\u00e9rencier l\u2019entrainement. Cela vous permet de vous pr\u00e9parer \u00e0 la course \u00e0 laquelle vous voulez participer en courant \u00e0 4’30\u00a0\u00bb par km.<\/p><\/blockquote>\n
Qu’est-ce que la course \u00e0 pied signifie pour toi ?<\/b><\/p>\nPour moi, cela signifie un \u00e9quilibre : un \u00e9quilibre entre la vie priv\u00e9e, le travail et la comp\u00e9tition. C’est une soupape d’\u00e9chappement, mais c’est aussi ma vie sociale dans le sens o\u00f9 j’ai rencontr\u00e9 mes amis les plus proches en grande partie gr\u00e2ce \u00e0 l’athl\u00e9tisme (pas tous, \u00e9videmment j’ai aussi beaucoup d’amis \u00ab\u00a0ext\u00e9rieurs\u00a0\u00bb).
\nC’est un sport sain. Un bel exemple\u00a0: J’avais l’habitude de sortir le soir avec des athl\u00e8tes d’autres clubs, m\u00eame des adversaires. Ce qui est formidable, c’est que m\u00eame si ce n’est pas un sport d’\u00e9quipe typique, vous cr\u00e9ez des liens et de la coh\u00e9sion. M\u00eame si sur la piste, chacun se bat pour soi, \u00e0 l’ext\u00e9rieur, on cr\u00e9e un groupe parce qu’on partage une passion, des valeurs, des int\u00e9r\u00eats. Il y a du respect pour ce que fait un autre athl\u00e8te et l\u2019on parvient \u00e0 d\u00e9passer la comp\u00e9tition et \u00e0 cr\u00e9er des amiti\u00e9s tr\u00e8s fortes. Il y a de la concurrence sur la piste mais pas en dehors.<\/p><\/blockquote>\n
Qui devez-vous remercier ?<\/b><\/p>\nTout d’abord, ma famille, parce qu’elle m’a permis de faire ce que j’ai fait. Ils m’ont toujours soutenu tant \u00e9motionnellement que financi\u00e8rement. Faire du sport \u00e0 ce niveau ne vous permet pas de travailler, d’\u00e9tudier et de vous entra\u00eener en m\u00eame temps. Quand j’\u00e9tudiais, je m’entra\u00eenais 6 fois par semaine, il n’aurait pas \u00e9t\u00e9 possible de travailler. Ils m’ont donc aid\u00e9 financi\u00e8rement \u00e0 supporter mes d\u00e9penses pendant que j’\u00e9tudiais loin de chez moi. Un merci tout particulier \u00e0 mon p\u00e8re qui a \u00e9t\u00e9 un p\u00e8re, un entra\u00eeneur et un supporter ! Il m’a toujours soutenu dans mes choix et m’a \u00e9galement aid\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions. Je tiens \u00e9galement \u00e0 remercier mes partenaires d\u2019entrainement, avec lesquels j’ai partag\u00e9 non seulement l\u2019entrainement et les r\u00e9sultats, mais qui ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 une source de motivation. Enfin, mes amis et le club VIRTUS Locarno qui m’ont toujours soutenu sur plusieurs fronts.<\/p><\/blockquote>\n
<\/p>\n
La troisi\u00e8me partie de l’interview sera publi\u00e9e \u00e0 la fin du mois de mars.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Daniele Angelella : un m\u00e9decin qui court tr\u00e8s vite ! (partie 2) - Ascona Locarno Run<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ascona-locarno-run.ch\/fr\/daniele-angelella-un-medecin-qui-court-tres-vite-partie-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Daniele Angelella : un m\u00e9decin qui court tr\u00e8s vite ! (partie 2) - Ascona Locarno Run\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Photo courtesy of D. Angelella – \u00a9 Ti-Press \/ A.Crinari N’abandonne jamais ! Championnats tessinois 2020. Le jour de l\u2019orage, de la trombe d\u2019eau, le jour o\u00f9 tout semblait aller mal, mais aussi le jour de son record sur le 100 m \u00e0 29 ans et de la m\u00e9daille d\u2019or sur le 100 m. 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